근력운동1 고혈압을 낮추는 운동법, 혈관 건강 지키기 🏃♂️ 고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성 질환 중 하나이며, 방치하면 심장병, 뇌졸중 등의 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 하지만 다행히도 올바른 운동 습관을 통해 혈압을 효과적으로 낮추고 혈관 건강을 개선할 수 있습니다.규칙적인 운동은 혈액순환을 원활하게 하고, 혈관의 탄력을 유지하며, 심장을 강화하는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 고혈압을 낮추는 효과적인 운동법과 혈관 건강을 지키는 방법을 소개하겠습니다.📌 고혈압을 낮추는 운동의 중요성운동은 고혈압을 예방하고 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 신체 활동을 하면 혈관이 확장되어 혈압이 낮아지고, 심장 기능이 향상되며, 혈액순환이 원활해집니다.✅ 운동이 혈압에 미치는 긍정적인 효과혈관의 탄력을 증가시켜 혈압 조절을 돕습니다.심장을 강화하여 혈.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
